ジムでウエイトトレーニングをした。
ランニングマシーンの上で走るのは旅行前と変わらない状態でできるんだけど、このあいだ泳いで見たら、腕の力がだいぶおちているなと感じた。たぶん3カ月間全然筋力トレーニングをやらなかったせいだろう。
私はもともとウエイトトレーニングは嫌いでない。しかし、今日は疲れた。重さを無理して3カ月前と変わらないのにしたのがいけないのか。あまり疲れてマットの上で寝てしまった。
サウナに入って、着替えて帰ろうとしたらメガネがない。ウロウロしていたら受付の女性がメガネならありますよだって。
明日あたり体が痛いだろうね。
